INTRODUÇÃO: Atualmente o envelhecimento e suas degenerações transmitem ao público considerações importantíssimas sobre a carência de funcionalidade na terceira idade. Diante disso percebe-se que, devido à acomodação, os idosos passam por problemas que vão aumentando em número e grau com o passar do tempo, como por exemplo, a diminuição da força muscular, coordenação motora, o comprometimento da locomoção, entre outros. O exercício físico tem sido proposto como ferramenta de combate as ações deletérias da idade que é justificado por diversos motivos. OBJETIVO: Este estudo teve como objetivo geral coletar informações da importância de exercícios físicos para a melhora da capacidade funcional de idosos e, de forma mais especifica, identificar variáveis do exercício físico que facilitam o desempenho nas atividades diárias dos idosos e, também, agrupar informações sobre a importância do combate ao sedentarismo em idosos. METODOLOGIA: Foi realizada uma pesquisa bibliográfica qualitativa, de caráter exploratório com informações coletadas em periódicos, artigos impressos e jornais a fim de se obter uma maior familiarização com o tema em questão. RESULTADOS: Evidenciou-se que o exercício físico em idosos é capaz de aumentar o VO₂ máximo, a sensibilidade à insulina, o aumento da força, o tempo de reação que conjuntamente influenciam positivamente melhorando a autonomia do idoso e, consequentemente, sua capacidade funcional para as tarefas do dia a dia. CONCLUSÃO: Assim, concluiu-se que a somatória de todos os benefícios promovidos pelo exercício físico ao idoso é de grande potencial na melhoria de sua capacidade funcional de uma forma geral, auxiliando assim na manutenção de sua independência para as atividades da vida diária.

Palavras-chave: Capacidade Funcional. Exercício Físico. Idosos.