INTRODUÇÃO: O processo de envelhecimento do ser humano acontece de forma gradual, universal e irreversível provocando assim a perda progressiva de inúmeras capacidades funcionais no organismo. Tal processo pode variar de indivíduo para indivíduo provocando alterações nos diferentes sistemas do corpo, ocorrendo lentamente ou de forma mais acelerada. OBJETIVOS: A pesquisa em questão teve como objetivo geral identificar os possíveis benefícios da caminhada para a saúde do idoso e, como objetivos específicos, apresentar os conceitos e metodologia da caminhada além de demonstrar os riscos e cuidados na prática da caminhada pelo idoso. METODOLOGIA: Neste estudo foi utilizada uma pesquisa bibliográfica por meio de revisão das principais literaturas disponíveis sobre o assunto. Tratou-se de um estudo de natureza qualitativa e caráter exploratório visando uma maior familiarização com o assunto. RESULTADOS: Verificou-se que a caminhada pode proporcionar ao idoso um envelhecimento ativo, auxiliando na manutenção de sua capacidade funcional, promovendo um envelhecimento saudável através de uma forma de exercício simples, de fácil execução, acessível a todos e com gastos financeiros mínimos. CONCLUSÃO: Conclui-se que a caminhada pode trazer benefícios à saúde do idoso como aumento da resistência aeróbia, a diminuição da frequência cardíaca de repouso, o aumento da força, a diminuição do estresse, a melhora na qualidade de sono, a maior destreza para descer e subir escadas e a diminuição dos níveis de ansiedade entre outros.

Palavras-chave: Caminhada. Saúde. Idosos.