Introdução: O estímulo para que as crianças e os adolescentes adquiram hábitos saudáveis durante a vida se inicia em ambiente escolar e se estende para a prática esportiva e modalidades em academias. Dentre esses hábitos, destaca-se a atividade física como um importante componente para o desenvolvimento do indivíduo. A musculação pode ser uma grande aliada para a fase de crescimento, mas é importante que seja conduzida por um profissional capacitado em Educação Física, o qual irá atuar de forma adequada, respeitando os limites da criança e do adolescente. Objetivo: O objetivo deste estudo é analisar a influência da musculação para a saúde de crianças e adolescentes e, de forma específica, verificar a importância de orientação do profissional de educação física para a prática de exercício de forma adequada. Material e Métodos: Os artigos foram selecionados nas principais plataformas de pesquisa, como Google Acadêmico, SciELO e Pubmed, dentre outras, e fundamentaram a discussão sobre o tema a saúde da criança e do adolescente e sua relação com a musculação. Resultados: Em crianças e adolescentes, um maior nível de atividade física contribui para melhorar o perfil lipídico e metabólico e reduzir a prevalência de obesidade. Ainda, é mais provável que uma criança fisicamente ativa se torne um adulto também ativo; o que promove a atividade física na infância e na adolescência estabelecendo uma base sólida para a redução da prevalência do sedentarismo na idade adulta e ainda contribui muito no fator social e psicológico. Conclusão: É fundamental que o exercício de musculação esteja alinhado com as necessidades advindas do crescimento e desenvolvimento da criança e do adolescente. A literatura recente indica que a musculação não apresenta um efeito adverso no crescimento. Pelo contrário, alguns estudos demonstraram efeitos positivos no crescimento, desde que bem orientado e adequado.