Introdução: O envelhecimento é um processo biológico que determina alterações no aparelho locomotor, causando limitações para realizar atividades diária e, por conseguinte, comprometendo a qualidade de vida da pessoa que envelhece. Além disso, a redução do nível de atividade pode levar o idoso a um estado de fragilidade e de dependência. Várias evidências atuais mostram os benefícios que a prática de atividade física à saúde do idoso, mantendo independência funcional e melhorando sua qualidade de vida. Objetivos: Analisar a influência da prática de exercício aeróbico sobre a qualidade de vida dos idosos, por meio de uma revisão sistemática. Material e Métodos: O estudo é uma revisão de literatura de artigos científicos sobre o exercício aeróbico realizado regularmente com o propósito de melhora na qualidade de vida em idosos. Considerando os mais variados aspectos relativos ao tema, sendo ainda de análise qualitativa e de cunho exploratório.  Como critério de elegibilidade, foram definidos os artigos caracterizados como ensaios randomizados que incluíram idosos na amostra e que utilizaram programas de exercícios aeróbicos como intervenção. Foram realizadas buscas de dados no google acadêmico, scielo e revistas de saúde cujos termos utilizados foram:  idosos, exercício aeróbico, promoção de saúde e qualidade de vida. Resultado: Observou-se que uma sessão isolada de exercício aeróbio de curta duração promove a ocorrência do fenômeno hipotensão pós-exercício em idosos hipertensos, ajuda a melhorar o equilíbrio do idoso, previne ou minimiza diversos problemas musculoesqueléticos que podem surgir durante a rotina diária; além do desempenho cognitivo e redução de ocorrências de doenças crônicas. Conclusão: O treinamento aeróbico promove a melhora das funções cardíacas e pulmonares, reduz restrições diárias, minimiza fatores de risco e proporciona ao idoso maior independência funcional e, consequentemente, melhor qualidade de vida.