INTRODUÇÃO: A Hipertensão Arterial é um tipo comum de doença crônica assintomática que atinge cerca de mais de um terço da população brasileira com mais de 40 anos. Sabe-se que o exercício físico produz vários benefícios para a saúde de seus praticantes, contudo não se sabe ao certo, o que é provocado no organismo quando se utiliza formas distintas de treinamento físico, a fim de eliminar ou reduzir seus fatores de riscos. OBJETIVO: Assim o objetivo deste estudo foi de identificar os efeitos benéficos que o exercício aeróbio e de força é capaz de promover ao indivíduo hipertenso. Mais especificamente, objetivou-se agrupar as informações pertinentes a este tema e conhecer os mecanismos fisiológicos responsáveis pelo controle da pressão arterial mediados pelo exercício aeróbio e de força. METODOLOGIA: Este estudo foi construído por meio de pesquisa bibliográfica, com levantamento de dados de material já publicado na literatura: livros, artigos de periódicos. Foi de natureza qualitativa e caráter exploratório afim de uma maior familiarização com o assunto. RESULTADOS: A literatura mostrou diminuição da pressão arterial sistólica pós realização de treinamento de força e, adicionalmente, melhora da capacidade funcional em exercícios de caráter aeróbio. Ainda nesse tipo de exercício foram encontrados resultados que demonstram redução das subfrações de colesterol e redução da pressão arterial. Verificou-se assim, que ambas as formas de treinamento são efetivas para auxiliar na redução dos valores pressóricos, embora a maioria dos estudos seja no campo aeróbio. Apesar dessa questão não estar totalmente elucidada devido às diferentes metodologias utilizadas, parece plenamente justificável a inclusão de um programa de treinamento físico no tratamento da hipertensão. CONCLUSÃO: Conclui-se que exercícios de caráter aeróbio e também de força mostram resultados promissores para indivíduos hipertensos.

Palavras-chave: Hipertensos. Treinamento Aeróbio. Treinamento de Força.