INTRODUÇÃO: Seguindo a tendência mundial, aqui no Brasil, percebem-se processos de transição que têm produzido importantes mudanças no perfil das enfermidades que acometem a população. Nota-se que doenças infecciosas e parasitárias deixaram de ser a principal causa de morte, substituídas por doenças crônicas como Hipertensão Arterial e Diabetes Mellitus. O exercício físico regular tem sido proposto pela literatura científica como mecanismo de redução da pressão arterial e controle da glicemia em todas as fases da vida, desde a infância até a terceira idade. OBJETIVO: Avaliar os efeitos de um programa sistematizado de exercício físico em indivíduos diabéticos e/ou hipertensos atendidos em um Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF) da cidade de Lagoa da Prata – MG. METODOLOGIA: Vinte e sete adultos e idosos cadastrados no NASF, em questão, foram divididos em dois grupos (controle e experimental). O grupo experimental foi submetido a um programa de exercício físico composto de caminhada, exercícios de alongamento e exercícios de força com materiais alternativos (corda, bastão, colchonete, garrafas pets com areia, etc) e exercícios em academias ao ar livre (academia de saúde), com frequência semanal de três vezes/semana durante 15 semanas. Um monitoramento da glicemia capilar de jejum e da pressão arterial foi realizado semanalmente. Para a análise dos dados, foram empregados modelos de tratamento estatístico descritivo e inferencial, no qual foi utilizado o teste de t student para comparação dos grupos adotando o nível de significância de p≤0,05. RESULTADOS: Comparados os valores de antes e depois, observou-se redução significativa na massa corporal no grupo experimental (p=0,0005) e também melhora da valência flexibilidade avaliada pelo teste sentar e alcançar (p=0,009). Entretanto não foram encontradas diferenças significativas nos valores de pressão arterial antes e depois do protocolo e também nos valores de glicemia de jejum antes e depois do protocolo. CONCLUSÃO: Os resultados mostraram que a realização de exercício físico com materiais alternativos e exercícios realizados em academia de saúde e sessões de caminhadas não foram capazes de reduzir os valores pressóricos e glicêmicos, mas conseguiram reduzir a massa corporal e aumentar a flexibilidade de adultos e idosos atendidos em um NASF.

Palavras-chave: Diabéticos. Exercício. Hipertensos.